白癜风是一种难以治疗的皮肤疾病，它引起的病因很多，稍不注意，可能引发白癜风发作。在日常生活中要注意自我保健，它可以早日战胜疾病，成都白癜风医院建议：良好的白癜风保健措施是什么？请我们的成都白癜风医生为大家讲解。

　　1，在炎热的夏季，阳光中的紫外线，能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，夏天应避免在阳光下暴晒。

　　2，合理饮食。饮食缺乏酪氨酸也影响黑色素的合成，白癜风患者的饮食应该补充富含酪氨酸的食物，富含锌，铁和其他微量元素的食物，如瘦肉，鸡蛋，全部种的动物内脏，牛奶，丝瓜，茄子，胡萝卜和其他的新鲜蔬菜和豆制品。

　　3，适当光照。由于白癜风的发生受遗传，免疫，精神引起局部皮肤和毛囊的黑色素合成障碍等因素影响，阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当的阳光照射，能促进黑色素细胞转移到皮层，使颜色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　4，保持愉快的心情。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，应避免任何刺激，因为焦虑，恐惧，悲观和其他的情绪会影响患者的神经功能，不仅是不利于治疗，以及可能会更糟。

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